Behandlinger
Behandling tilpasset deg
Hos Nerven tar vi utgangspunkt i deg, plagene dine og hva du ønsker å oppnå. Vi tilbyr fysioterapi og Pain Reprocessing Therapy (PRT), med mål om å skape trygghet, bedre funksjon og økt mestring i hverdagen.
Behandlingen tilpasses individuelt og bygger på oppdatert kunnskap, klinisk erfaring og et godt samarbeid mellom deg og terapeuten.
Fysioterapi
Behandling med utgangspunkt i deg
Fysioterapi handler om å forstå hva som påvirker smerter, bevegelse og funksjon – og finne tiltak som kan hjelpe deg videre.
Hos Nerven starter vi med en grundig samtale og undersøkelse. Vi ser på plagene dine, hvordan de påvirker hverdagen og hva du ønsker å oppnå. Sammen setter vi mål og lager en behandlingsplan tilpasset deg og din situasjon.
Behandlingen kan bestå av ulike tiltak og vil variere ut fra behovene dine. Det kan blant annet være veiledning og kunnskap, øvelser og trening, rehabilitering og gradvis opptrening, samt manuelle behandlingsteknikker.
Målet er ikke bare å redusere plager, men å bidra til bedre funksjon, økt trygghet og mestring i hverdagen.
Hva kan vi hjelpe med?
Muskel- og skjelettplager
Smerter og plager fra blant annet rygg, nakke, skuldre, hofter og knær – både ved nyoppståtte og langvarige plager.
Skade og rehabilitering
Opptrening etter skader, operasjoner eller perioder med redusert aktivitet, med gradvis progresjon tilbake til ønsket funksjon og aktivitet.
Artrose og andre funksjonsutfordringer
Veiledning, behandling og trening ved blant annet artrose og andre tilstander som påvirker bevegelse og funksjon.
Trening og forebygging
Individuell veiledning i øvelser og trening for å bygge styrke og funksjon, forebygge nye plager og gjøre det tryggere å være aktiv.
Hvordan foregår behandlingen?
Første konsultasjon
Første gang setter vi av god tid til samtale og undersøkelse. Vi kartlegger plagene dine, hvordan de påvirker hverdagen og hva du ønsker å oppnå. Sammen setter vi mål og lager en plan for videre behandling.
Behandling og oppfølging
Videre behandling tilpasses det vi finner og målene dine. Det kan blant annet innebære veiledning og kunnskap, øvelser og trening, gradvis opptrening og manuelle behandlingsteknikker. Planen justeres underveis etter behov og utvikling.
En aktiv rolle i behandlingen
Vi ønsker at du skal forstå plagene dine og være aktivt involvert i behandlingen. Målet er å gi deg kunnskap og verktøy som gjør det lettere å mestre plagene og være trygg i aktivitet – også mellom behandlingene.
Pain Reprocessing Therapy (PRT)
Når smerter vedvarer etter at kroppen er trygg
Smerte er alltid en reell opplevelse. Samtidig betyr ikke smerte nødvendigvis at det er pågående skade eller sykdom i kroppen. Ved noen langvarige smertetilstander kan nervesystemet ha blitt mer følsomt. Hjernen fortsetter å produsere smerte selv etter at vevet er tilhelet, eller det ikke finnes en pågående skade som forklarer symptomene. Hjernen feiltolker trygge signaler fra kroppen som tegn på fare.
Pain Reprocessing Therapy (PRT) bygger på moderne hjerneforskning og smerteforståelse. I behandlingen ser vi kroppslige signaler i sammenheng med hvordan hjernen og nervesystemet tolker og reagerer på disse signalene.
Gjennom samtaler, trygg veiledning og konkrete øvelser hjelper vi hjernen og nervesystemet til å tolke kroppens signaler som trygge. Du får verktøy og teknikker som brukes i og mellom timene, slik at du gradvis kan redusere smertene og trygt vende tilbake til de aktivitetene du er glad i.
PRT kan være aktuelt ved langvarige eller tilbakevendende smerter der det er grunn til å tro at nervesystemets smertebearbeiding spiller en vesentlig rolle.
Det kan for eksempel være ved langvarige rygg-, nakke- eller muskel- og skjelettsmerter der symptomene ikke fullt ut kan forklares av pågående skade eller sykdom.
Før behandling vurderer vi om PRT kan være en egnet tilnærming for deg. Ved symptomer som bør undersøkes nærmere medisinsk, er det viktig at dette gjøres før eller som del av videre oppfølging.
Hvem kan PRT være aktuelt for?
Hvordan foregår PRT?
Kartlegging og forståelse
Vi starter med å kartlegge smertene, sykehistorien og faktorer som kan være relevante for plagene. Sammen vurderer vi om PRT kan være en aktuell behandlingsform.
Trygghet og nye erfaringer
En viktig del av behandlingen er å få økt forståelse for hvordan smerte oppstår og hvordan hjernen og nervesystemet kan påvirke smerteopplevelsen. Gjennom ulike teknikker og øvelser arbeider vi med å møte kroppens signaler med mindre frykt og større trygghet.
Veien videre
Behandlingen tilpasses individuelt. Målet er å redusere opplevelsen av fare knyttet til smerten og bidra til økt trygghet, aktivitet og mestring i hverdagen.
-
I en randomisert studie av 151 personer med kroniske ryggsmerter ga PRT betydelig større reduksjon i smerte enn placebo og vanlig behandling. Resultatene var i stor grad opprettholdt etter ett år.
I en femårsoppfølging publisert i 2025 rapporterte PRT-gruppen fortsatt lavere smerteintensitet enn både placebo- og kontrollgruppen. 55 % av deltakerne som svarte fra PRT-gruppen rapporterte at de var helt eller nesten smertefrie etter fem år. Forskerne understreker samtidig at den opprinnelige studien omfattet personer med kroniske ryggsmerter av lav til moderat alvorlighetsgrad, så resultatene kan ikke uten videre overføres til alle langvarige smertetilstander.
Ref: JAMA Network
Usikker på om PRT kan passe for deg?
Vi tilbyr en gratis og uforpliktende 20-minutters telefonsamtale. Her får du en kort introduksjon til PRT, og vi snakker om behandlingen kan være aktuell for deg og dine plager.